Zarządzanie emocjami i budowanie odporności psychicznej kadry kierowniczej uczelni

LINK DO REJESTRACJI

Promocja przy zgłoszeniu do 16 czerwca 2026 r.:

- jednej i dwóch osób otrzymają Państwo 10% rabatu lub

- 50% rabatu dla trzeciej osoby lub

- czwarta osoba gratis.

Promocje nie łączą się!

CEL SZKOLENIA

Celem szkolenia jest rozwinięcie u uczestników praktycznych umiejętności rozpoznawania, regulowania i wykorzystywania własnych emocji w roli lidera oraz wzmacniania odporności psychicznej w sytuacjach presji, konfliktów i przeciążenia odpowiedzialnością. Szkolenie przygotowuje uczestników do świadomego reagowania zamiast impulsywnego działania, utrzymywania stabilności emocjonalnej w relacjach z zespołem oraz budowania osobistej odporności psychicznej niezbędnej do długofalowego pełnienia roli kierowniczej w uczelni.

KORZYŚCI DLA UCZESTNIKA

1. Zyska kontrolę nad własnymi reakcjami emocjonalnymi

1. nauczy się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze przeciążenia emocjonalnego,

2. pozna techniki pozwalające zatrzymać automatyczne, impulsywne reakcje,

3. zwiększy poczucie wpływu na swoje zachowanie w sytuacjach stresowych.

2. Będzie skuteczniej radził sobie z presją i stresem

1. pozna mechanizmy powstawania stresu u lidera i sposoby ich ograniczania,

2. nauczy się regulować napięcie emocjonalne w trakcie dnia pracy,

3. ograniczy chroniczne zmęczenie, frustrację i poczucie przeciążenia odpowiedzialnością.

3. Wzmocni odporność psychiczną i stabilność decyzyjną

1. nauczy się zachowywać spokój i klarowność myślenia w trudnych sytuacjach,

2. zwiększy zdolność do podejmowania decyzji pod presją czasu i oczekiwań,

3. zyska narzędzia do odbudowywania energii psychicznej po sytuacjach trudnych.

4. Poprawi jakość relacji z zespołem

1. nauczy się reagować na emocje pracowników bez eskalowania konfliktów,

2. ograniczy emocjonalne „przenoszenie napięcia” na zespół,

3. wzmocni swój autorytet oparty na spokoju, opanowaniu i konsekwencji.

PROGRAM SZKOLENIA

1. Emocje lidera, jak działają i jak wpływają na zarządzanie?

1. emocje w pracy lidera (fakty, a nie mity),

2. najczęstsze emocjonalne „wyzwalacze” w pracy kierowniczej w oświacie,

3. różnica między emocją a reakcją,

4. autodiagnoza: moje typowe reakcje w sytuacjach presji, konfliktu i krytyki.

Efekt: uczestnik rozumie, skąd biorą się jego reakcje i w jakich sytuacjach traci kontrolę emocjonalną.

2. Regulowanie emocji w sytuacjach trudnych

1. mechanizmy automatycznych reakcji emocjonalnych i jak je zatrzymać,

2. techniki szybkiej regulacji emocji w trakcie rozmów, zebrań i konfliktów,

3. zarządzanie złością, frustracją i poczuciem bezradności w roli lidera,

4. jak zachować spokój i profesjonalizm, gdy emocje „idą w górę”.

Efekt: uczestnik potrafi świadomie regulować emocje zamiast reagować impulsywnie.

3. Odporność psychiczna lidera, jak ją budować i wzmacniać

1. czym jest odporność psychiczna w praktyce lidera,

2. różnica między odpornością a „zaciskaniem zębów”,

3. strategie radzenia sobie z presją odpowiedzialności i nadmiarem zadań,

4. budowanie osobistych zasobów psychicznych: energia, granice, regeneracja.

Efekt: uczestnik wie, jak wzmacniać swoją odporność psychiczną i zapobiegać wypaleniu.

4. Emocje lidera w relacjach z zespołem

1. wpływ emocji lidera na atmosferę i postawy zespołu,

2. reagowanie na emocje pracowników bez wchodzenia w eskalację,

3. prowadzenie trudnych rozmów z zachowaniem równowagi emocjonalnej,

4. indywidualny plan wzmacniania odporności psychicznej w codziennej pracy.

Efekt: uczestnik potrafi zarządzać emocjami w relacjach z zespołem i budować stabilny, bezpieczny klimat pracy.

Trener: Marta Kijanko