Emocje w pracy – jak je rozpoznawać i wykorzystać konstruktywnie

LINK DO REJESTRACJI

Promocja przy zgłoszeniu do 13 stycznia 2026 r.:

- jednej i dwóch osób otrzymają Państwo 10% rabatu lub

- 50% rabatu dla trzeciej osoby lub

- czwarta osoba gratis.

Promocje nie łączą się!

Cel: Rozwijanie umiejętności rozpoznawania emocji własnych i współpracowników oraz ich konstruktywnego wykorzystania.

PROGRAM SZKOLENIA

1. Mechanizmy powstawania emocji w środowisku zawodowym

   1. Podstawowe emocje a emocje złożone – teoria Plutchika

   2. Model reakcji emocjonalnej – bodziec, interpretacja, reakcja

   3. Ćwiczenie: rozpoznawanie własnych emocji w typowych sytuacjach pracy

   4. Emocje jako sygnały – naukowe podstawy funkcji emocji

2. Techniki rozpoznawania i zarządzania emocjami

   1. Narzędzie „Mapa emocji” i jego zastosowanie praktyczne

   2. Ćwiczenie: uważność i identyfikacja emocji współpracowników

   3. Metoda „STOP” – przerwa na refleksję emocjonalną

   4. Budowanie empatii emocjonalnej – ćwiczenia praktyczne

3. Wykorzystanie emocji w pracy – od konfliktu do kreatywności

   1. Transformacja negatywnych emocji w motywację do działania

   2. Model „Emocjonalnej inteligencji” Golemana w praktyce

   3. Ćwiczenie: analiza sytuacji konfliktowych i ich emocjonalnych korelatów

   4. Strategie wzmacniania pozytywnej dynamiki emocjonalnej w zespole

Korzyści dla uczestników:

• Rozpoznawanie emocji i ich konstruktywne wykorzystanie.

• Rozwój zdolności do regulacji emocji w sytuacjach zawodowych.

• Umiejętność przeciwdziałania negatywnym skutkom stresu emocjonalnego.

Trener: Małgorzata Żyhałko