Trening antystresowy i profilaktyka wypalenia zawodowego – szkolenie dla Liderów zespołów

LINK DO REJESTRACJI

Promocja przy zgłoszeniu do 10 lutego 2025 r.:

- jednej i dwóch osób otrzymają Państwo 10% rabatu lub

- 50% rabatu dla trzeciej osoby lub

- czwarta osoba gratis.

Promocje nie łączą się!

Celem szkolenia jest zdobycie wiedzy i rozwijanie umiejętności efektywnego radzenia sobie z sytuacjami stresowymi w pracy Lidera, obniżanie poziomu emocjonalnego napięcia pojawiającego się w sytuacjach zawodowych oraz zapobieganie wypaleniu zawodowemu.

Szkolenie należy do pakietu Certyfikat Lidera 

PROGRAM SZKOLENIA 

1. ABC stresu Lidera:

   1. sytuacje stresogenne w pracy kierownika,

   2. stres mobilizujący i zaburzający,

   3. symptomy ostrzegawcze stresu,

   4. uświadomienie sobie czynników ryzyka,

   5. konsekwencje krótkotrwałego i długotrwałego doświadczenia stresu przez Lidera.

2. Techniki antystresowe obniżające stan napięcia wewnętrznego:

   1. konstruktywne i niekonstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem: reakcje ucieczkowe, uspokajanie się, rozwiązywanie sytuacji trudnych oraz profilaktyka,

   2. przećwiczenie efektywnych technik i działań antystresowych na trzech poziomach funkcjonowania Lidera: ciała, emocji oraz myśli,

   3. omówienie refleksji związanych z poszczególnymi ćwiczeniami.

3. Profilaktyka wypalenia zawodowego Lidera:

   1. etapy wypalenia zawodowego,

   2. jak rozpoznać wypalenie zawodowe?

   3. zapobieganie wypaleniu zawodowemu.

4. Podsumowanie szkolenia:

   1. zaplanowanie wykorzystania nowo nabytych umiejętności w celu lepszego radzenia sobie ze stresem i profilaktyki wypalenia zawodowego,

   2. wskazanie punktów zapalnych.

Adresaci:

• Kadra kierownicza.

• Liderzy zespołów.

 Trener:  Beata Janiczek-Krotowska