Wypalenie zawodowe w pracy kierownika uczelni – jak chronić siebie i zespół przed stresem

LINK DO REJESTRACJI

Promocja przy zgłoszeniu do 12 października 2026 r.:

- jednej i dwóch osób otrzymają Państwo 10% rabatu lub

- 50% rabatu dla trzeciej osoby lub

- czwarta osoba gratis.

Promocje nie łączą się!

Cel szkolenia

Rozwinięcie kompetencji kierowników administracji uczelni w zakresie rozpoznawania, zapobiegania i reagowania na stres oraz wypalenie zawodowe u siebie i pracowników.

Korzyści z udziału w szkoleniu

Dla uczestnika:

• lepsze radzenie sobie ze stresem kierowniczym,

• większa odporność psychiczna,

• umiejętność reagowania na przeciążenie zespołu.

Dla uczelni:

• mniejsza absencja i rotacja,

• wyższa efektywność zespołów,

• poprawa dobrostanu pracowników.

PROGRAM SZKOLENIA 

Moduł 1. Stres w pracy kierownika uczelni 

1. Czym jest stres i jak działa.

2. Stres mobilizujący vs destrukcyjny.

3. Źródła stresu w administracji uczelni.

Ćwiczenia:

• Autodiagnoza poziomu stresu.

• Identyfikacja indywidualnych stresorów.

Moduł 2. Radzenie sobie ze stresem własnym 

1. Techniki obniżania napięcia:

   1. krótkie techniki „tu i teraz”,

   2. praca z przekonaniami.

2. Zarządzanie energią i regeneracją.

Ćwiczenia:

• Praktyka technik antystresowych.

• Opracowanie indywidualnych strategii radzenia sobie ze stresem.

Moduł 3. Wypalenie zawodowe w zespole 

1. Etapy wypalenia zawodowego.

2. Wczesne sygnały ostrzegawcze.

3. Aktywne słuchanie jako narzędzie wczesnej diagnozy.

Ćwiczenia:

• Analiza przypadków wypalenia.

• Symulacje rozmów z przeciążonym pracownikiem.

Moduł 4. Działania menedżerskie zapobiegające wypaleniu 

1. Rola kierownika w profilaktyce wypalenia.

2. Komunikacja obniżająca napięcie.

3. Organizacja pracy i rozwiązywanie konfliktów.

Ćwiczenia:

• Opracowanie planu działań profilaktycznych dla zespołu.

• Analiza sytuacji problemowych zgłoszonych przez uczestników.

Trener: Karolina Szot