

pon., 14 kwi
|Google Meet
Zarządzanie emocjami i wzmacnianie odporności psychicznej Lidera
Cena: 690 zł netto, 848,70 zł brutto Gwarantujemy: - materiały i Certyfikat w wersji elektronicznej - merytoryczne szkolenie, - możliwość zadawania pytań w czasie zajęć za pośrednictwem chatu lub połączenia video, - pełne wsparcie techniczne
Termin i lokalizacja
14 kwi 2025, 09:00 – 15:00
Google Meet
Zapisz się
Promocja przy zgłoszeniu do 31 marca 2025 r.:
- jednej i dwóch osób otrzymają Państwo 10% rabatu lub
- 50% rabatu dla trzeciej osoby lub
- czwarta osoba gratis.
Promocje nie łączą się!
Szkolenie należy do pakietu Certyfikat Lidera
PROGRAM SZKOLENIA
Wprowadzenie do zarządzania emocjami:
jak wygląda nasza rzeczywistość w okresie koronawirusa,
stres chroniczny lidera i jego objawy na poziomie ciała, myśli, emocji i zachowania,
czym są emocje i jaka jest ich rola,
neurobiologia emocji – jak działają trzy części mózgu człowieka w silnych emocjach,
na czym polega zarządzanie emocjami.
Techniki radzenia sobie z emocjami w sytuacji stresowej:
rozpoznawanie indywidualnych aktywatorów emocji – co wywołuje w nas silne emocje?
rozwijanie umiejętności samokontroli lidera w sytuacjach silnych emocji,
fizyczne rozładowanie złości w konstruktywny sposób,
metody radzenia sobie z lękiem,
jak opanować objawy paniki,
wewnętrzne zasoby, które pomogą zachować równowagę w najtrudniejszych sytuacjach.
Profilaktyka – jak lider powinien budować odporność emocjonalną na sytuacje stresowe:
5 złotych zasad budowania odporności psychicznej na stres,
praktyczne metody i strategie do codziennego zastosowania na poziomie ciała, emocji i myśli,
efektywna regeneracja organizmu.
Stworzenie indywidualnej strategii zarządzania emocjami i budowania odporności psychicznej lidera:
wybór najskuteczniejszych technik dostosowanych do indywidualnych potrzeb Uczestników,
najczęstsze punkty zapalne – jak reagować, kiedy napotkam na przeszkodę we wprowadzaniu nowych umiejętności.
Trener: Beata Janiczek-Krotowska