top of page
Zarządzanie emocjami i wzmacnianie odporności psychicznej Lidera
Zarządzanie emocjami i wzmacnianie odporności psychicznej Lidera

pon., 14 kwi

|

Google Meet

Zarządzanie emocjami i wzmacnianie odporności psychicznej Lidera

Cena: 690 zł netto, 848,70 zł brutto Gwarantujemy: - materiały i Certyfikat w wersji elektronicznej - merytoryczne szkolenie, - możliwość zadawania pytań w czasie zajęć za pośrednictwem chatu lub połączenia video, - pełne wsparcie techniczne

Termin i lokalizacja

14 kwi 2025, 09:00 – 15:00

Google Meet

Zapisz się

LINK DO REJESTRACJI


Promocja przy zgłoszeniu do 31 marca 2025 r.:

- jednej i dwóch osób otrzymają Państwo 10% rabatu lub

- 50% rabatu dla trzeciej osoby lub

- czwarta osoba gratis.

Promocje nie łączą się!



Szkolenie należy do pakietu Certyfikat Lidera



PROGRAM SZKOLENIA


  1. Wprowadzenie do zarządzania emocjami:

    1. jak wygląda nasza rzeczywistość w okresie koronawirusa,

    2. stres chroniczny lidera i jego objawy na poziomie ciała, myśli, emocji i zachowania,

    3. czym są emocje i jaka jest ich rola,

    4. neurobiologia emocji – jak działają trzy części mózgu człowieka w silnych emocjach,

    5. na czym polega zarządzanie emocjami.

  2. Techniki radzenia sobie z emocjami w sytuacji stresowej:

    1. rozpoznawanie indywidualnych aktywatorów emocji – co wywołuje w nas silne emocje?

    2. rozwijanie umiejętności samokontroli lidera w sytuacjach silnych emocji,

    3. fizyczne rozładowanie złości w konstruktywny sposób,

    4. metody radzenia sobie z lękiem,

    5. jak opanować objawy paniki,

    6. wewnętrzne zasoby, które pomogą zachować równowagę w najtrudniejszych sytuacjach.

  3. Profilaktyka – jak lider powinien budować odporność emocjonalną na sytuacje stresowe:

    1. 5 złotych zasad budowania odporności psychicznej na stres,

    2. praktyczne metody i strategie do codziennego zastosowania na poziomie ciała, emocji i myśli,

    3. efektywna regeneracja organizmu.

  4. Stworzenie indywidualnej strategii zarządzania emocjami i budowania odporności psychicznej lidera:

    1. wybór najskuteczniejszych technik dostosowanych do indywidualnych potrzeb Uczestników,

    2. najczęstsze punkty zapalne – jak reagować, kiedy napotkam na przeszkodę we wprowadzaniu nowych umiejętności.



Trener: Beata Janiczek-Krotowska

Udostępnij

bottom of page