Cyfrowy porządek i odpowiedzialność: uwaga, granice i etyka technologii

LINK DO REJESTRACJI

Promocja przy zgłoszeniu do 18 listopada 2026 r.:

- jednej i dwóch osób otrzymają Państwo 10% rabatu lub

- 50% rabatu dla trzeciej osoby lub

- czwarta osoba gratis.

Promocje nie łączą się!

Warsztat o tym, jak chronić swoją uwagę w cyfrowej pracy, ustalać z zespołem granice dostępności oraz odpowiedzialnie oceniać zastosowania AI i monitorowania aktywności.

Poziom: Podstawowy, bez wiedzy technicznej

Dla kogo: Pracownicy biurowi i administracyjni oraz osoby kierujące zespołami

Forma: Warsztat: krótkie wprowadzenia, ćwiczenia indywidualne, w parach i grupach, dyskusje na przypadkach; grupa 10–16 osób

Czego się nauczysz

Po szkoleniu:

• zmapujesz własne przerwania i wskażesz główne źródła przeciążenia cyfrowego,

• ustawisz powiadomienia, pocztę i kalendarz tak, aby chronić czas skupienia,

• zaplanujesz dzień wokół trzech najważniejszych zadań z buforem na sprawy bieżące,

• ustalisz z zespołem zasady dostępności i powiesz o własnych granicach bez konfliktu,

• ocenisz zastosowanie AI lub automatyzacji za pomocą pięciu pytań etycznych,

• ocenisz plan monitorowania aktywności pod kątem celu, proporcjonalności i przejrzystości,

• przygotujesz osobisty plan zmian na 30 dni.

PROGRAM SZKOLENIA

1. Otwarcie

   1. Test wejściowy, zasady rozmowy, „budżet uwagi”

2. Audyt budżetu uwagi

   1. „Mapa przerwań” Twojego dnia, „Pilne dla kogo?”

3. Kontrola wpływów

   1. Powiadomienia, okna sprawdzania poczty, kalendarz, plan dnia z trzema zadaniami i buforem

4. Granice i umowa dostępności

   1. Umowa dostępności zespołu, „Wiadomość o 21:30”

5. Etyka AI i automatyzacji

   1. Pięć pytań przed użyciem AI, trzy przypadki, jawność użycia AI

6. Monitorowanie aktywności i prywatność

   1. „Cztery perspektywy”, mierzenie efektów bez inwigilacji

7. Osobisty plan na 30 dni

   1. Ćwiczenie zintegrowane

8. Test końcowy i zakończenie

   1. Ankieta, pytania

Co zabierzesz ze sobą

• mapę własnych przerwań i wskazane źródła przeciążenia,

• plan jutrzejszego dnia z zablokowanym czasem na najważniejsze zadania,

• szablon umowy dostępności zespołu,

• checklisty: pięć pytań przed użyciem AI i pytania o monitorowanie aktywności,

• osobisty plan zmian na 30 dni z datą przeglądu.

Czego potrzebujesz

• komputer z dostępem do poczty, kalendarza i komunikatora (np. Outlook, Teams),

• gotowość do pracy na własnych doświadczeniach; nikt nie musi ich czytać na forum.

• Warsztat dotyczy nawyków i organizacji pracy, a nie zdrowia. Tematy prawne (czas pracy, monitorowanie, AI) omawiamy ogólnie i nie stanowią porady prawnej.

Trener